1Responde sobre ti
Objetivo, cuerpo actual, rutina, dónde entrenas y qué comes — toma 2 minutos y sin tarjeta.
Entrenamiento + dieta + hábitos, en una appTu cuerpo no necesita
Tu cuerpo no necesita
suerte. Necesita un plan.
ShapeLeague crea tu plan completo de entrenamiento y nutrición con tus números reales — controla tus calorías, tus hábitos y tu evolución, todos los días.
2 minutospara generar tu plan
Garantía de 7 díasreembolso total
Entreno de hoyPecho • 45 min
Serie registrada80 kg × 10 reps
2.852 kcalmeta de tu día
28 díasde plan guiado
85+ejercicios con foto
16grupos musculares
Casa o gimnasiotú eliges dónde
Cómo funciona
De cero a un plan completo en tres pasos.
1
2Recibe entreno + dieta
Un plan de 28 días con progresión de carga y una dieta calculada con el método Mifflin-St Jeor, con tus números reales.
3Evoluciona con constancia
Registra entrenos, calorías, agua y hábitos. La app ajusta el rumbo y ves el resultado — incluso cuando la balanza se estanca.
No fallas por pereza. Fallas por falta de un plan.
- ✕Empiezas y paras en 3 semanasMotivado el día 1, una excusa el día 20. Sin método, la rutina siempre pierde ante la agenda.
- ✕Entreno y dieta genéricosUna rutina copiada de internet que ignora tu cuerpo, tu nivel y tus molestias.
- ✕Entrenador + nutri = carísimoEl acompañamiento de verdad cuesta caro. La mayoría abandona antes del primer resultado.
ShapeLeague resuelve las tres cosas: el plan correcto, seguimiento diario y precio justo.
Todo lo que necesitas, en un solo lugar.
Entrenamiento, nutrición, hábitos y evolución — cada función pensada para que no abandones.
Entrenamiento guiado, serie a serie
Un plan de 28 días con progresión de carga, descanso cronometrado y foto de ejecución en los 85 ejercicios.
Motor Nutri
Una dieta calculada con tus números reales, menú de la semana y comidas con sustituciones que mantienen tus macros.
Calorías por foto
Toma una foto del plato y la IA estima calorías y macros al instante. Registrar lo que comes nunca fue tan rápido.
Hábitos y progreso visible
Agua, sueño, check-ins y fotos de evolución — ves el resultado incluso cuando la balanza se estanca.
Nutrición de verdad
Un plan nutricional completo, no una dieta genérica.
El Motor Nutri calcula tus calorías y macros con el método Mifflin-St Jeor y arma un menú completo para tu objetivo — revisado por nuestro equipo de nutrición.
Registra calorías por foto
Fotografía el plato, la IA estima calorías y macros y los suma a tu día.
Fotografía el plato, la IA estima calorías y macros y los suma a tu día.
Menú completo de la semana
Desayuno, almuerzo, cena y snacks — porciones calculadas para llegar a tu meta.
Desayuno, almuerzo, cena y snacks — porciones calculadas para llegar a tu meta.
Sustituciones inteligentes
¿Cambiaste pollo por huevo? Los macros del día se reequilibran solos.
¿Cambiaste pollo por huevo? Los macros del día se reequilibran solos.
Check-in diario sin culpa
¿Te saliste de la línea? El plan ajusta los próximos días en vez de castigarte.
¿Te saliste de la línea? El plan ajusta los próximos días en vez de castigarte.
Hábitos que cambian el juego
La constancia se construye un vaso a la vez.
El resultado no viene solo del entreno: viene de dormir bien, beber agua y mantener la rutina. ShapeLeague controla tus hábitos diarios y convierte cada pequeña victoria en progreso visible.
- Metas de agua, sueño y pasos con recordatorios
- Rachas (streaks) que te mantienen en la rutina
- Fotos de evolución, medidas y récords personales
Hidratación de hoy
5/8 vasos
1,500 ml • meta 2,4 L
Quien entró, se quedó.
Resultados reales de quienes dejaron de abandonar.
★★★★★
“Perdí 9 kg en 3 meses sin dejar la pizza del sábado. El plan encaja en la vida real.”
Matheus R.perdió 9 kg
★★★★★
“Registrar la comida por foto lo cambió todo. En 10 segundos mi día está registrado, sin pereza.”
Gabriel S.7 meses de constancia
★★★★★
“La dieta calculada con mis números era lo que faltaba. Gané 5 kg de masa limpia.”
Rafa L.ganó 5 kg de masa
Lo que solo ShapeLeague ofrece.
Compara antes de decidir.
| ShapeLeague | Entrenador + Nutri | Otras apps | |
|---|---|---|---|
| Entrenamiento personalizado con progresión | ✓ | ✓ | ✕ |
| Dieta calculada con tus números | ✓ | ✓ | ✕ |
| Registro de calorías por foto | ✓ | ✕ | A veces |
| Se adapta a lesiones y condiciones | ✓ | ✓ | ✕ |
| Hábitos, agua y progreso visible | ✓ | ✕ | Parcial |
| Disponible 24h en tu bolsillo | ✓ | ✕ | ✓ |
| Inversión mensual | desde $3.84 | $150+ | $6–12 |
Elige cómo quieres evolucionar.
Todo incluido en ambos planes. En el anual llevas 30% de descuento.
Mensual
Para probar a tu ritmo.
sin descuento
$5.49/mes
Cobrado mensualmente · cancela cuando quieras.
- Plan de entrenamiento de 28 días con progresión de carga
- 85 ejercicios con foto — versión gimnasio y casa
- Motor Nutri: dieta calculada con tus números
- Registro de calorías por foto + sustituciones
- Menú completo de la semana de tu dieta
- Hábitos: agua, sueño, pasos y recordatorios
- Fotos de progreso, medidas y récords personales
- Adaptación a lesiones y condiciones de salud
Anual
Para quien decidió cambiar de verdad.
desde $5.49/mes
$3.84/mes
Cobrado $45.90 1 vez al año.
Ahorras 30% cada año- Todo del plan mensual — entreno, Motor Nutri, calorías por foto y hábitos
- 30% de descuento todo el año
- Precio fijo — sin aumento en la renovación
- Acceso anticipado a nuevas funciones
- Insignia exclusiva de Fundador en tu perfil
- Prioridad en el soporte
Garantía de 7 días — devolvemos el 100%, sin preguntas
Crear el plan es gratis · pago seguro · sin permanencia en el mensual
Preguntas frecuentes
Lo esencial sobre ShapeLeague en pocas respuestas.
¿Necesito gimnasio?
No. Al crear tu plan eliges gimnasio, casa o ambos — cada ejercicio tiene versión en casa con el mismo estímulo.
¿Cómo funciona el registro de calorías por foto?
Tomas una foto del plato dentro de la app y la inteligencia artificial estima las calorías y los macronutrientes al instante, sumándolos a tu diario. Puedes ajustar las porciones en segundos.
Soy principiante, ¿me sirve?
Es el escenario ideal. El plan respeta tu nivel, empieza con el volumen correcto y progresa semana a semana — con foto de ejecución en cada ejercicio.
¿Y si tengo una lesión o condición?
Al crear el plan preguntamos sobre molestias y condiciones (espalda, rodilla, hombro, presión alta...) y el plan adapta los ejercicios automáticamente.
¿Cuánto cuesta?
$5.49/mes en el plan mensual, o $3.84/mes en el anual (30% off — $45.90 cobrado 1 vez al año). Ambos empiezan creando tu plan gratis y tienen garantía de 7 días.
¿Puedo cancelar cuando quiera?
Sí. El mensual no tiene permanencia, y el anual tiene reembolso íntegro en los primeros 7 días. Sin renovaciones ocultas.
Tu cuerpo no se va a construir solo.
2 minutos para crearlo. Un plan hecho para ti. Constancia que se ve.